翌日，天气依旧晴好，苏辰早早起来，在前院草坪中站了半个小时的二字钳羊马，然后就开始练习木人桩法。
自从知道基本功得勤加练习的道理，苏辰再也不敢怠慢。
早上，下午两次的练习是必不可少的。
运动学理论表明，人体力量和体质的训练最好选择清晨和傍晚两个时间段，太晚了不好，中午也不行。
而且，运动的时间最多不超过两小时。
有些人认为运动时间越长越好，这其实是一种误会，过量的运动不但不能让身体长进，反而会影响身体成长。
苏辰早上六点起床，站半小时桩，打一小时拳，到了傍晚也这么来上一回，感觉每天都精力充沛，肉身力量一天天的增长着。
力量虽然还是1.0，但他知道很快就可以达到1.1了，就是1100斤拳力。
这种力量，就算是跟暗劲巅峰的高手对拼，也不会感觉太过吃力。
安格鲁被称为天生神力，在国际上以力量强大著称，苏辰跟他拼过一回，觉得也只不过是单拳1500斤左右。
这人的实力依苏辰分析，应该就是在暗劲这个档次，如此算下来，暗劲阶段1500斤就算是力量很强大了。
例如沈月，她身为女子之身，先天体质有点差距，虽然达到暗劲巅峰，力量却只有1200斤左右。
当然，身为暗劲期高手，力量反而没有明劲期那么重要，最重要的是力量运用之法。
主要是看谁的拳法更娴熟，速度更快，才能占据优势，力量上相差个两三百斤完全不是问题。
运动完后，两兄妹吃了早餐，苏灵就跑出去玩了。
难得周日，她跟小姐妹约好，今日要上街一趟。
苏辰却是要去天武拳馆，今天是他跟沈月约好的时间。
他作为代表南派拳师会，跟死亡训练营争锋的拳手之一，已经正式进入高层的视线之中。
自然要跟同派系拳手见个面，相互交流一番。
这一次，苏辰熟门熟路的上到十八楼水月轩。
三楼医疗室和那个暗室是海城特事三组的根据地，而这十八楼就是南派拳师会聚会练功的地点。
沈月在这里有着专门的附带练功的住处，看起来地位不算低。
“进来！”
苏辰敲了敲门，叫了一声，就听到沈月清脆的声音响起。
时间还挺早，沈月正在进行每日的修练。
不出意料，苏辰看到她的时候，她仍然身着紧身露肩练功服，身上蓬勃的青春气息袭人而来。