接下来的一段时间白轲几乎全身心地投入到整劲的练习中。可惜知易行难，他总是达不到爱莎那种效果。他知道是自己的掌控力不足，无法协调身体各部位的发力时机形成合力，自然打不出明劲。现在他总算知道武馆为何会要求弟子修行数年，还要考核通过才能传授发劲技巧，实在是不如此弟子们根本理解不了，也做不到。
撒勒武馆的一整套教学流程显然是没有问题的，甚至是卓有成效的。十几年来，武馆中走出的众多中级、高级格斗家就可以证明这一点。之前白轲觉得循序渐进花费几年时间学习基础对自己没用，因为他的身体素质已经足够高，再练也提升不了，何必花那个时间呢？直到此时，白轲才终于明白其中的原因所在。十几年来，武馆招收的学徒大部分都是普通女孩，她们的身体素质大都一般，有些甚至还身体羸弱，比普通人还不如。所以她们一进入武馆，锻炼需要循序渐进，不断提高强度，以增强她们的身体素质。此外指导师傅们还会不断纠正她们的身体动作，使之更加规范协调，在训练时也能更省力更持久。在长久的训练之后，弟子们不但身体变得强健，她们的动作更是非常协调。虽然她们可能不知道原理，但已经形成的肌肉记忆会让她们运动时全身组成一个整体来用劲使力，为将来掌握整劲打好基础。
白轲在武道上的优点是他天赋异禀，天生神力，体力绵长（龙脉给的），但现在却成了他习武更进一步的障碍。当初他初入武馆，席琳本应按照流程教导他，可惜他仗着天生神力并没有按照席琳的指导规范自己的动作，毕竟大部分训练器材对他来说都有些轻飘飘的，根本起不到锻炼的作用，他当然没必要按照指导节省体力，因为没有意义。他那时对习武兴趣也不高，更像是被迫完成工作一般，每日只求完成训练量，从不深究其中细理。结果导致他基础非常不牢固。按照阿拉德职业分类，能做到整劲发力才算是格斗家入门，称得上是一名低级格斗家。而白轲学习半年第一次离开武馆时根本不知发劲为何物，可以说连格斗的门都没入。会打那几个基础动作，只能说他是一个会几下把式的强壮普通人。以如此状态挑战哥布林百夫长，难怪会一败涂地。
现在白轲明白了散打格斗术的真正威力所在，想要有所进步，可却吃了基础差的亏。他一方面加紧训练，卑辞请求席琳指导规范他的训练动作，一方面私下研究整劲发力的原理，希望能够给予自己启发。
一个多月来，白轲训练得越来越用功，训练量也随之加大不少。他就像一个常年在健身房锻炼的人，撸铁已经成为习惯，一天不撸还觉得不舒服呢。白轲就把锻炼也变成一种习惯了。
自从经历了那场生死危机，他对一切能提高自己实力的东西都极为感兴趣。很明显现在整劲发力的技巧对他提升实力效果最好，难怪他一直念念不忘。
白天训练，晚上回来白轲就开始思考发劲原理。考虑到自己记忆中的国术小说给了自己很大的启发，他试图用穿越前的知识来解释阿拉德的武道，毕竟他还是更加容易理解科学的解析方法。国术中对于整劲发力就有力学方面的解释。人体是由关节连接而成的链状结构，这种结构既像链条，也似鞭子，因此可以把人体想象成一根多节鞭，身体各个关节就是鞭环。通过迅速蹬地、转胯、拧腰、顺肩，继之依次制动，可使速度迅速从鞭子一端依次传到另一端，并逐渐加速，最终在末端达到峰值。在这个过程中，各部位的肌肉群是否具有快速发力能力，主动肌快速收缩时被动肌能否相对放松，并且使力量由下向上节节贯穿，遵循一定的时序性协调发力就是能否完成整劲的关键。