在听说前往虫族母星的路途十分艰险之后，陆辰为了自己的小命着想，当即下定决心进行一次特训。
作为基因改造人，陆辰提升实力的途径主要是两个方面，第一就是增加自己的战斗经验，以便让自己在战斗中尽可能多的把实力发挥出来。
除此之外，就是不断的进行变身, 以此来促进基因的融合，进而让自己能够进行更高段位的变身。
所以此时陆辰想要快速提升自己的实力，最简单的办法就是进行大量高强度的实战。
于是陆辰拉上了比较机灵的纳尔乌斯，此时这位虫族的督军已经晋阶成了高阶督军，而且因为足够机灵，所以让它当陪练的话, 它下手有轻重，陆辰不至于在战斗中受到太严重的伤, 毕竟养伤可是非常耽误时间的。
而另外一边, 伊斯托卡则去虫巢那边调整基因锁去了，想要返回母星，虫群需要进行超远距离的迁徙，途中还要穿越几个高等文明的领地，这可不是一件轻松的事情。
作为一个进化文明，虫群在没有强敌的时候，为了减少资源的损耗，通常只维持低等级的部队，可一旦要面对强敌的时候，高阶督军们就会解锁虫巢的基因锁，让虫巢孵化高级兵种。
之前面对人类的时候，虫群只用炮灰就把人类给打趴下了，所以伊斯托卡也就没有让虫巢孵化高阶兵种，但现在不同了，那几个拦路的高等文明可不是人类可以比拟的，想要穿越他们的领地，就算是虫群也得认真对待。
在伊斯托卡进行准备的时候, 陆辰还不忘叮嘱他开放几处富矿给人类, 现在联邦已经算是纳入陆辰的麾下了，陆辰也就不再吝惜资源了，毕竟从虫族这边他已经知道了人类在宇宙中可并不孤单！
甚至在众多宇宙文明中，来自地球的人类文明其实非常弱小，如果他们最先遇到的并不是虫族的话，此时可能已经被其他高等文明给灭了。
不过陆辰相信人类的潜力，在得到大量能量水晶之后，人类的科技很快就会有爆发式的发展，到时候就算不能追上那些高等文明，但在虫族的帮助下，自保肯定是没问题的。
时间一晃就过去了三个月，在这段时间里，陆辰每天的任务就是跟纳尔乌斯对练，或者说是被纳尔乌斯暴虐……
“殿下，再来一次吧……”纳尔乌斯对趴在地上的陆辰说道。
“歇……歇会儿……”陆辰趴在地上穿着粗气，这已经是今天第八百二十四次被打倒了。
而且从陆辰完全没受伤这一点来看，纳尔乌斯依旧拥有绝对优势，毕竟势均力敌的两个人交手时，其中一方是完全没办法收力的。
在这三个月的时间里, 陆辰的身体并没有表现出任何的异常, 他不仅每天都频繁变身，而且每次都变身到第三段，但身体却并没有再次出现失控的情况。