萧楠很喜欢跑步，他已经跑了5年了，参加过不少比赛，从迷你马到半马，再到全马。r?anw enw?w?w?．?r?a?n?w?e?n?a`c?o?
“你为什么这么喜欢跑步？”沈深问。
“觉得这项运动比较简单。”萧楠回答。
“哈哈，跟我是一样的。”
“也有需要注意的地方，比如跑鞋，定期更换，好的跑鞋可以保护膝盖。”
“跑步姿势有没有什么讲究？”
“基本上是舒服为主。”
“是吗？之前我在网上查资料，想知道跑的时候是前脚掌先落地好，还是后脚跟先落地好。”
“其实没所谓，好的选手中既有前脚掌先落地的，也有后脚跟先落地的。每次跑完，特别是你刚开始跑的时候，要注意身体有没有不良的感觉，比如哪里特别疼。”
萧楠用心传递经验。
“对了，我好奇问一问，你为什么周六日反而不跑？”萧楠问。
“周六日我要去老师家画画，因为两地跑，时间上反而更忙。”沈深回答。
那幅画的临摹比她想象的要难，第一遍的时候并不满意，所以有第二遍、第三遍。大山说是她要求太高，但不管怎么样，沈深还是坚持要画出自己想要的效果。
“你的画的确很好。最近有作品出售吗？”
“最近没有。”
“有的话记得告诉我。”
“谢谢捧场。”
“周六日不跑步的话，我们可以吃个饭，画画也要吃饭的吧？”
“自助餐吗？”
萧楠就笑了。
“我开玩笑啦，好的，自从开始跑步，胃口就很好。”
“正常的，只要摄入和消耗平衡就不会胖。”
沈深发现箫楠有很好的工作生活平衡方式，除了保持运动，健康饮食，还灵活运用年假，一年中安排出好多个小长假。
“这样上班，不管平时再忙，都不会觉得累。”箫楠说。
沈深反省，自己的年假经常是用不完最后作废的。
“外资企业主要还是看结果，提倡高效。”
“是的，我要做个计划，利用好年假。”
“嗯，不过你还有一项副业，估计放假也多半在画画吧？”
“兴趣，我没觉得是另一项工作，其实也没人给我压力，比如要完成多少作品，纯粹喜欢。”
“这个状态最好了。”
“我觉得也是，以前小时候，有段时间特别不喜欢画画，坐在画板前就神游，盼着时间快快过，现在完全不同，一周下来，特别享受手拿画笔的状态，不愿意停下。”