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第三百一十五章 有哪儿不对劲 (1 / 4)

“今天的培训主要有三部分内容,第一,压力的定义;第二,压力的影响;第三,如何应对压力。我们先讲压力的定义。”

“老师,我们能不能直接讲如何应对压力啊?前面两个我都清楚,有谁不知道压力吗?”有人说。

这个情况还是第一次碰到,这个人有些不耐烦,可见最近状态不好。其他人没有呼应他,也没有说话,看着沈深如何应对。

“提得很好呀,张桐。在第三部分,也就是如何应对压力,我们会多花些时间。之前的两部分是铺垫,为了更好的理解后面的内容,我们不妨花一些时间,也许有不同收获。”

“我是张桐,这家伙是倪建澍。把我的名牌还给我。”

张桐把自己和倪建澍的名牌对调。

沈深笑着打量下两人,倪建澍年轻一些,浓眉大眼。

“有什么关系,我的名字也借你用了。”倪建澍说。

“我才不稀罕。”

“好的,没关系,两位的人和名字我已经对应记住了。”沈深说。

“你记住了是好事还是坏事啊?”倪建澍问。

“我觉得是好事,混个脸熟,下次到总部开会,有理由一起吃饭。”

“这个算我一份。”张桐说。

这个小插曲,倒是转移了大家的注意力,沈深重新开始。

“我们为什么会觉得有压力?大家看过来,这里有个日期,2019年8月11日,看到这个,大家会觉得有压力吗?”

不少同事摇头。

“那如果这个日期是一个工作任务的完成日期呢?”停一停,“有点感觉了?如果恰巧这个工作任务很难、以前没做过呢?更有感觉了。也许你会想,我能不能完成?完不成会如何?会不会影响职业发展?会不会丢了工作?到这里,感受到压力了吗?”

“所以,让我们感受到压力的不是事情本身,而是我们怎么想?那简单,不想就好了,就没有压力了。”倪建澍说。

“刚才你提了一个很好的点,不想就没有压力了,可以不想吗?完全不想?”沈深问大家。

“不大可能,有时候大脑自己就在想,不好控制。”张桐说。

“这是很有趣的一个发现,大脑不大好控制,为什么会这样?”停一停,沈深继续。

“人的大脑,在感知到危险后,会自发形成两种应对方法打或者逃。这时候,我们身体里的皮质醇分泌出激素,肾上腺素也开始发挥作用,把激素转化成能量。我想大家有在公开场合讲话的经历吧,谁能说一说第一次公开发言的感受?”

沈深看向一个角落,在她的鼓励、期待的目光下,有个人开口“很紧张,站在那里腿肚子有点抖。”

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