赏过了华山之景，俩人继续西行，八月初，就到了古都长安，长安城曾是多个朝代的都城，如今大梁定都京城，长安城却繁华依旧，比起京城也是丝毫不让的。
再过几日就是中秋佳节了，金桂飘香，出门在外的游子行人陆陆续续回家过节，大街小巷都热热闹闹的。
玉和这次带着陈元慎化作一双侠客，毕竟打算让陈元慎行走江湖的，也算是提前适应了，既然想要让他走这条路，就不能学些花拳绣腿，她现在打算教陈元慎一些内家功夫，陈元慎这几日每天都要蹲马步半个时辰，然后再绕着长安城跑一圈，第一天下来就觉得腰酸背痛难以忍受，他觉得自己的轻功也算不错了，不明白先生为何让他练习这样枯燥无趣的功夫。
玉和道：“你虽然学过轻功，但遇到像华山这样险峻的山峰是不是仍感吃力？”
陈元慎道：“确实如此！”
玉和道：“你可知这是为何？”
陈元慎摇摇头
玉和道：“那是因为你身上没力，若是无力，无论什么样的武艺都是花架子，之前因你从小锦衣玉食，体魄并不强健，又是初学武艺，不能接触这样的内家功夫，以免伤了身体，如今已过了一年了，体魄慢慢改变，才敢让你练习这个。”
陈元慎点头道：“我的身体比起去年来，真是大不相同了。”
玉和道：“如今正是打底子的时候，你切不可懒惰，只有内功扎实，学习外家功夫才是如虎添翼，否则只是金玉其外败絮其中，你可明白了？”
陈元慎道：“我明白了，多谢先生教诲。”
玉和又拿出一个瓶子递给他，道：“这是活血化瘀的药膏，这几日你才开始练习必然有些不适，睡前擦些可缓解一二。”
陈元慎接过道谢，话说这药膏还真是好用，夜间睡前，陈元慎洗去一身臭汗，倒了些药膏在掌心，搓热了抹在身上，反复按摩片刻，就觉得一股子清凉从肌肤浸到了肌肉里，原先的酸痛瞬间轻了几分，真舒服啊，疲倦涌上，合眼就睡了。
玉和进来，见他四脚朝天躺着已经睡熟了，拿过一旁的披风给他盖上，西北秋天颇有些肃杀寒冷，不盖被子必定会着凉的，她这件披风乃是蛟绡制成，薄薄一层，可防雨雪风霜，也可根据人体温度调节保暖，不管夜里有多冷，都足够温暖。
陈元慎第二天起来，身上已经不再酸痛了，又见自己身上盖了件披风，就知道是先生给他盖的，起身走出破庙，地上一片雪白，昨天夜里落了霜，天色刚明，霜还没化，有些萧瑟，庙前有棵柿子树，叶子早就落尽了，只余红彤彤的柿子挂在枝头，他呼出一口气就变成白色的水雾，看来天还真冷，拢了拢身上的披风，绕着破庙转了一圈，并未见先生踪影。
过了一刻钟，太阳出来了，他抬头看了看柿子，着实可爱动人，心想这树也不知多少年没人打理了，摘几个柿子不打紧吧，这树应该感谢自己光顾呢，提起一口气飞身上树，到了树桠站定，看了看满树的柿子，个个都好，不知道该摘哪个，嗯，就要最近的这一串好了，伸出手去轻轻一扯，一串柿子到手，这才发现小庙的屋顶上有一人正在打坐，那不是先生吗？他仿佛做了什么亏心事被发现一般，心里一惊，脚下一滑，整个人倒栽下去。