第二天，肖凡起了个大早，有点睡眼惺忪。没办法，明明意识不想起，但是身体却很诚实。前身多年养成的生物钟，估计很难改变。不过肖凡也没准备改变。
因为从今天开始，自己就是“肖凡”，这个世界的肖凡。
前身养成的习惯，起床后第一件事情就是修炼。
至于早饭，武者管理局特制的压缩饼干，用水泡开，除了难吃了一点，当早餐绰绰有余。
六十多平的房间，专门在墙角做了一个隔断，就是拿来修炼用的。
《千锤百炼》，修炼时需要做诸多挑战人体极限甚至于反～人类的动作配合特定的呼吸法来锻炼全身的肌肉骨骼。还要在全身上下涂抹专门的药油。
隔间里面有一个小冷藏柜，就是专门用来放置药油和丹药的。
脱掉身上的衣服，肖凡打开盛放药油的黑色陶罐，将药油倒进旁边一个棺材一样的白色容器中。
这是方秀帮肖凡定制的辅助设施。
正常涂抹药油，可能会有涂抹不均匀，或者有些地方没办法涂抹的问题，毕竟方秀不是每天都在家。所以通过自己的关系，定制了这么一台机器。
机器上有专门的容器，用来放置需要涂抹的药油。当药油倒好后，人只需要躺进去，机器就会自己启动。
这个机器里面又特殊调制的药液，可以和药油混合、稀释。然后通过布满内部的特殊装置均匀涂抹到使用者全身。
机器本身还会释放出微弱的电流刺激穴位，起到按摩的作用。同时还会以特定频率释放震荡波，替使用者提前热身。
就连那稀释液，也是方秀请调查局里的专家，根据药油的成分精心调配出来的。不仅能够强化身体对药油成分的吸收，还能强化修炼的效果。
可以说，对于肖凡的修炼，方秀极其上心。
明明整个仪器已经完全封闭，但是肖凡睁眼看了一眼四周，发现仪器内壁竟然闪烁着点点亮光。虽然微弱，但是以现在的身体素质，倒是勉强可以视物了。
紧接着，仪器自动运转，他感觉周身凉凉的，好像一阵风突然从四面八方吹来。风不大，轻柔的像是春天河边拂过头发的柳枝。
然后，“嗡”的一声，风停了。
一点点细碎的蓝色电弧，按照预设好的顺序，在肖凡周身巡游，刺激着一个个穴位。
电闪间，有瓢泼的雨珠侵袭全身。砸到身上，全身上下酥酥麻麻的，不一会儿竟然有种全身发烫的感觉。
风停，电止，雨歇。
从打开的仓门爬出，肖凡穿上练功服，开始了一天的锻炼。
就连这练功服，也是方秀通过自己的关系，从军方拿到的好东西。