秘笈是《胎息诀》，这是一门极为惊人的收敛气息功法，除此之外，还有固本归元之效，对此张君宝一时间没有想明白。
他现在倒也不去多想，主要是先将里面的经文内容记下，往后慢慢参悟便是。
泛黄纸张是一幅画，画中有一位老者侧身睡于一棵古松下的青石上，朦朦胧胧看不清容貌，周围有各种神秘符咒般的纹路符号围绕。
张君宝知道这位老者应该就是‘睡仙’陈抟师祖了，至于其他的他完全无法理解，同样的，先强行记下画面再说。
半个时辰之后，张君宝恭敬地将《胎息诀》和《睡梦图》还给了师父。
“记下了？”火龙真人见张君宝点了点头微微一笑道，“我倒是糊涂了，你的记性比常人要强不少。”
眼睛不便，老天给了张君宝另外的补偿。
比如听力比起常人要灵敏许多，同样的记忆也是如此，都是为了弥补视物不清带来的遗憾。
“就是难以理解。”张君宝答道。
“需慢慢琢磨。《纯阳功》，《睡梦图》和《胎息诀》三者关系密切，属纯阳宗最核心的功法……”火龙真人继续解释了一下三者功法之间的关系。
只有将《纯阳功》练到一定火候，才能利用体内的纯阳真气让自己进入蛰伏状态，犹如一些虫兽在面对严酷寒冬的手段，冬眠。
尽量降低自身的消耗，如同辟谷，以求活下去。
陈抟老祖最初的目的是为了养生长寿，将功法命名为《蛰龙法》，没想到后来另有妙用。
处于蛰伏期间，进入似睡非睡的状态，伴有梦境发生。
于是陈抟老祖创出了仙梦之法，而后将两者融二为一，化作《睡梦图》。
《睡梦图》分为两个境界，第一境‘蛰龙境’和第二境‘仙梦境’。
‘蛰龙境’可以让人像蛰伏冬眠的虫兽，冬天几个月的消耗犹如平时一个月甚至更少，可以说几日如一日，原本能活七十岁的往往能够借此多活几十年，能够让人长寿，此为节流。
‘仙梦境’则是更近一步，能够让人在梦中修练，参悟功法。
在梦中，一夜顶几天甚至更多，提升了效率，原本需要几天完成的任务一夜间就足够了，算是盗取了时光，相当于延长了寿命，此为开源。
《睡梦图》本质在于长寿，开源节流。
可随着‘仙梦境’的神奇妙用，令其有了神奇的变化，成为一门无比惊人的玄妙功法。
火龙真人说，世人传言陈抟老祖一睡百日，其实只知其一不知其二。
一睡百日，表面上是‘蛰龙境’的效果。
而这百日中，有‘仙梦境’的加成，一睡的效果岂止百日？